Эти растения помогут вам создать правильную атмосферу и настроят организм на крепкий и здоровый сон.
Спальня — это особое место. Там мы отвлекаемся от будней, суеты и забот и погружаемся в мир сна и отдыха, информирует Rus.Media.
Но не всегда этот процесс проходит успешно, ведь для хорошего сна нужна правильная атмосфера: удобная кровать, свежий воздух, сумерки, а еще спокойствие. Также в этом вам могут помочь некоторые комнатные растения, которые снижают стресс, тревожность и помогают бороться с бессонницей.
Лаванда
Лаванда приносит в дом покой и уют. Давно известно ее успокаивающее действие: он снимает стрессы, лечит тревожность, усталость и улучшает сон. Плюс цветы лаванды обладают антибактериальными свойствами и уничтожают вредные микробы. Эфирное масло лаванды также облегчает дыхание и помогает при простудных заболеваниях.
Фиалка
Фиалка — довольно обычное растение в наших домах, но не все знают о ее полезных свойствах. Кроме того, что фиалка не только радует глаз своим цветением, также она положительно влияет на нервную систему, уменьшает стрессовую нагрузку.
Мелисса
Мелисса всем известна как растение для успокоительного чая. Но также мелиссу можно держать дома в горшке и она поможет вам спать спокойно. Эфирное масло мелиссы действует на нервную систему успокаивающе, регулирует эмоциональное состояние человека, делает сон глубоким и крепким, а пробуждение бодрым.
Комнатный лимон
Очень универсальное растение, которое подойдет как для рабочего места, так и для спальни. Главная функция лимона — поднимать настроение. Он имеет яркий бодрящий запах, который успокаивает нервы и нормализует эмоциональное состояние. Давно известно, что эфирные масла цитрусовых повышают работоспособность и улучшают настроение.
Гардения
Еще одно природное снотворное, которое вы можете завести у себя дома на подоконнике. У гардении легкий ненавязчивый аромат, который влияет на центр сна в головном мозге. В итоге, вы расслабляетесь плавно погружаетесь в сон.
